Mapa strony Polityka prywatności

Ciśnienie sportowca – normalne i wysokie ciśnienie krwi

Nadciśnienie u sportowców jest częstym zjawiskiem, które należy zwalczać poprzez dostosowanie aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania.

Sport to zdrowie, inspiruje go każdy od dzieciństwa i nikt nie będzie się kłócił z takim stwierdzeniem.

Ale sport jest regularny, z intensywnym wysiłkiem fizycznym, często pociąga za sobą rozwój licznych patologii i upośledzenie funkcjonowania narządów wewnętrznych zawodowych sportowców w młodym wieku.

Wysokie ciśnienie krwi u sportowców pociągowych nie jest rzadkością. Ale czy to naprawdę norma i czy można zapobiegać nadciśnieniu, nawet jeśli aktywnie trenujesz codziennie?

ReCardio - lek normalizujący funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Obniża ciśnienie krwi, eliminuje bóle głowy, normalizuje funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zatrzymuje ataki arytmii.

Lek ReCardio na nadciśnienie

Jest dostępny w postaci kapsułek, nie wpływa niekorzystnie na wątrobę i nie ma skutków ubocznych. Na głównej stronie naszej witryny możesz przeczytać szczegółowy opis Recardio, dowiedzieć się o jego składzie i zasadzie działania komponentów.

Ciśnienie krwi – jaka jest norma?

Wiele osób po prostu nie zdaje sobie sprawy, że rozwijają nadciśnienie , nawet jeśli od czasu do czasu używasz tonometru. Wina za nieznajomość mechanizmu procesów fizjologicznych w ludzkim ciele i jaka jest norma ciśnienia krwi.

Co to jest ciśnienie krwi? Ludzkie serce można porównać do pompy. Kiedy się kurczy, jego komory są ściśnięte, a do naczynia krwionośnego wypływa krew. Następnie kamery znów się relaksują i wychwytują kolejną porcję krwi. I znowu wpychają go do kanału przy następnej redukcji.

Stąd są dwa wskaźniki tonometru, gdy mierzone jest ciśnienie krwi – skurczowe lub górne, gdy mięsień sercowy kurczy się, i rozkurczowe, lub niższe, gdy jest rozluźnione. Norma u absolutnie zdrowego dorosłego:

      

  • Ciśnienie skurczowe – 120 mm. Hg. st.;
  •   

  • Ciśnienie rozkurczowe – 80mm Hg. starszy

Ciśnienie krwi 130/80 jest nadal normą. Ale wskaźniki 130/90 i wyższe powinny już być alarmujące. Ciśnienie krwi 140/95 – wyraźnie wzrosło, co sugeruje, że nadciśnienie rozwija się o 1-2 stopnie i należy pilnie udać się do lekarza.

Należy zauważyć, że nadciśnienie można zauważyć tylko od czasu do czasu, na przykład po podnieceniu, strachu lub sprzątaniu pokoju. Można powiedzieć, że nadciśnienie rozwija się, jeśli norma jest stale przekraczana, a tonometr pokazuje więcej niż dwa razy z rzędu 140/90 mm Hg. st.

Jeśli serce stale doświadcza takich obciążeń, pracując w trybie ekstremalnym, bardzo szybko doprowadzi do zawału serca, udaru mózgu lub kryzysu nadciśnieniowego.

Dlaczego sportowcy podnoszą ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi może gwałtownie wzrosnąć z różnych powodów. To jest:

      

  1. Stres i niepokój, strach.
  2.   

  3. Złe nawyki – palenie i alkohol.
  4.   

  5. Otyłość.
  6.   

  7. Brak snu.
  8.   

  9. Nadużywanie kawy, soli lub słonej żywności.
  10.   

  11. Aktywność fizyczna.

Jeśli norma ostro przeszła na wskaźniki krytyczne, warto zrozumieć, dlaczego się stało.

Sportowcy uprawiający sporty siłowe, nurkowanie, skoki ze spadochronem są automatycznie narażeni na ryzyko. Ich ciśnienie krwi gwałtownie wzrasta z reguły po aktywnym treningu lub zawodach, kiedy serce pracowało do granic swoich możliwości.

Przeczytaj artykuł -   Citramon i nadciśnienie tętnicze

Prosty przykład: podczas podnoszenia ciężarów sportowiec początkowo wstrzymuje oddech, czasami przez wystarczająco długi czas – mięsień sercowy kurczy się i nie rozluźnia. Następnie gwałtownie wydycha powietrze, następuje silny zrzut krwi do łożyska naczyniowegonaczynia są przeciążone. Podczas jednej sesji treningowej lub występu na zawodach ciśnienie krwi może się kilkakrotnie radykalnie zmienić w obu kierunkach.

Jest to duży stres dla całego organizmu, a przede wszystkim dla serca i naczyń krwionośnych, po których będą one wymagały długiego powrotu do zdrowia. Problem polega jednak na tym, że zawodowi sportowcy nie mogą sobie pozwolić na długie przerwy. Dlatego często nawet przed 30 rokiem życia wszyscy urzędnicy bezpieczeństwa rozwijają nadciśnienie.

Aerobik może uratować sytuację – ten sport jest optymalny do zapobiegania nadciśnieniu, normalizuje ciśnienie krwi i utrzymuje go na tym samym poziomie. Podczas aerobiku naczynia rozszerzają się, a ciśnienie stopniowo maleje.

W tym samym czasie śródbłonek jest wzmocniony – tkanka wyściełająca wewnętrzną powierzchnię naczyń. Ale urzędnicy bezpieczeństwa nie mogą uprawiać aerobiku z wielu powodów, z których głównym jest obawa przed utratą kształtu i objętości mięśni.

Z tego samego powodu joga, aerobik w wodzie i gimnastyka Qigong są dla nich odpowiednie. Chociaż dla wszystkich innych pacjentów cierpiących na nadciśnienie jest to idealne rozwiązanie.

Kiedy się martwić

Aby szybko wykryć rozwój takiej patologii, jak nadciśnienie, zawsze zaleca się zabranie tonometru ze sobą na siłownię, a podczas treningu kilkakrotnie mierzyć ciśnienie krwi. Szczególnie nie zaleca się zaniedbywania takich środków u tych, którzy mają 1-2 czynniki ryzyka patologii układu sercowo-naczyniowego.

Aby przerwać trening i być może udać się do lekarza, natychmiast potrzebujesz takich objawów:

      

  • Ostry ból za mostkiem, pod łopatką lub w sercu;
  •   

  • Nudności, chęć wymiotowania;
  •   

  • Ciemnienie w oczach, zasłona i muchy przed oczami;
  •   

  • dzwonienie w uszach, uczucie głuchoty;
  •   

  • Zadławienie, brak powietrza, stan paniki.

W takim przypadku musisz usiąść bliżej otwartego okna lubdrzwi wejściowe, aby uzyskać dostęp do świeżego powietrza, zrelaksować się, uspokoić. Jeśli stan się nie poprawi, nie wstydź się prosić innych o pomoc. Pomoże Ci szklanka zimnej wody, potarcie rąk i twarzy, tabletka validolu lub kropla Valocordin.

Nawet jeśli będzie lepiej, w żadnym wypadku nie powinieneś kontynuować treningu sportowego. Konieczne jest zmierzenie ciśnienia krwi i, jeśli to możliwe, natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Warto również przerwać lekcję, jeśli czujesz się normalnie, ale jednocześnie odczyty tonometru są wyższe niż zwykle. Jest to również bardzo niebezpieczny i alarmujący sygnał.

Jak anaboliki działają na ciśnienie

Wielu sportowców, zwłaszcza młodych ludzi, którzy chcą symulować „ideał „Ich zdaniem postać zaczyna uzupełniać trening na siłowni sterydami anabolicznymi. Jak działają na ciśnienie krwi, czy takie środki mogą wywoływać rozwój nadciśnienia?

Odpowiedź lekarzy jest jednoznaczna – tak, mogą. Regularne przyjmowanie anabolików znacznie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ci, którzy zdecydowali się na stosowanie leków steroidowych do budowy mięśni, powinni wiedzieć: w 50% przypadków ich ciągłe stosowanie prowadzi do nadciśnienia tętniczego.

Przeczytaj artykuł -   Co zrobić z wysokim ciśnieniem krwi

Zdecydowanie zaleca się, aby nie łączyć zajęć na siłowni ze sterydami anabolicznymi dla osób fizycznych:

      

  1. Ponad 35;
  2.   

  3. Posiadanie dziedzicznej predyspozycji do chorób układu krążenia.
  4.   

  5. U których występują 2 lub więcej czynników ryzyka patologii naczyniowych.

Ale nawet jeśli osoba ma 25 lat i jest całkowicie zdrowa, po prostu ciężko pracuje na siłowni i bierze sterydy, musi regularnie mierzyć ciśnienie krwi, wykonać kardiogram serca i pokazaćdo kardiologa, aby monitorował sytuację i podejmował działania przy najmniejszych negatywnych zmianach, a do tego musisz wiedzieć, jak właściwie zmierzyć ciśnienie, abyś zawsze był czujny.

Sportowcy, którzy nie przyjmują anabolików, ale spożywają odżywianie sportowe o wysokiej zawartości pierwiastków śladowych, witamin i innych substancji biologicznie czynnych, powinni zwrócić uwagę na skład mieszanki. Przestrogi, takie jak kofeina i efedryna, powinny być czujne.

Nawet w przypadku nadciśnienia stopnia 1 są przeciwwskazane. Ale fosforany, glutamina i kreatyna są całkiem do przyjęcia. Nie bądź nieostrożny w takich kwestiach jak kontrola ciśnienia krwi podczas uprawiania sportu. To może ostatecznie być bardzo drogie i trwale zamknąć drogę do siłowni. Dlatego dla wszystkich sportowców trening z nimi jest obowiązkowy: woda, tonometr, walidol, nitrogliceryna lub inne leki przeciwnadciśnieniowe. Film w tym artykule powie Ci o wysokiej presji wśród sportowców.

Lek Recardio przeciwko nadciśnieniu zwalcza główną przyczynę wysokiego ciśnienia krwi - hormony stresu (kortyzol, adrenalina). To z ich powodu dochodzi do wzrostu częstości akcji serca, serce działa do granic możliwości, pompując więcej krwi.

ReCardio lek zmniejsza szkodliwe działanie hormonów poprzez przywrócenie metabolizmu tlenu. W rezultacie działanie wszystkich składników ma złożony wpływ na organizm, przyczyny choroby są eliminowane. Tak więc u pacjentów poziom cukru i cholesterolu spada, nadwaga znika.

Ponadto Recardio jest zalecany dla tych, którzy wracają do zdrowia po udarze, ponieważ dzięki połączonemu działaniu naturalnych ekstraktów w kapsułkach odnowa ciała będzie znacznie łatwiejsza.

Zalecamy przeczytanie recenzji pacjentów i opinii kardiologa na temat Recardio.

Życzymy ci zdrowia!

Rating
( No ratings yet )