ReCardio - lek normalizujący funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Obniża ciśnienie krwi, eliminuje bóle głowy, normalizuje funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zatrzymuje ataki arytmii.
Jest dostępny w postaci kapsułek, nie wpływa niekorzystnie na wątrobę i nie ma skutków ubocznych. Na głównej stronie naszej witryny możesz przeczytać szczegółowy opis Recardio, dowiedzieć się o jego składzie i zasadzie działania komponentów.
- Dieta dla Nadciśnienie: jak zmniejszyć spożycie soli i obniżyć poziom cholesterolu
- Jak ograniczyć spożycie soli?
- Czy muszę obniżyć poziom cholesterolu, i jak to zrobić?
- Nie nadciśnieniem suplementy diety zawierające potas, wapń i magnez potrzeba?
- Can nadciśnienie pić kawę i napoje zawierające kofeinę?
- Czy pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pić alkohol?
- Polecane artykuły
- Autor artykułu
- Borzhavich Svetlana
Dieta dla Nadciśnienie: jak zmniejszyć spożycie soli i obniżyć poziom cholesterolu
Mówiąc o wysokim ciśnieniu, lekarze są zawsze określane jako jednej z przyczyn niedożywienia. Czy mogę korzystać z diety, aby zmniejszyć objawy nadciśnienie tętnicze, ustabilizować ciśnienie krwi? Kardiolog Anton Rodionov odpowiedzi na pytania dotyczące podstawowych ograniczeń żywności w życie z nadciśnieniem tętniczym.
Jak ograniczyć spożycie soli?
Jeśli mówimy o ogólnych zasad żywienia u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, jeden z pierwszych co zwrócić uwagę – jest zmniejszenie ilości soli. Zol – atom sodu, chlorek sodu i wyciąga wodę, co powoduje zatrzymywanie płynów i zwiększyć swoją objętość w krwiobiegu. Zawsze poprosić pacjenta: Czy dodać sól do jedzenia? Nie jest tajemnicą, że istnieją ludzie, którzy siedzą przy stole, pierwszą rzeczą, którą wykonują, to nie patrzy, solone wszystko. Ten klasyczny hipertoniczny zachowanie. I wszystkie rzeczy są równe, to człowiek będzie wkrótce nadciśnieniowa!
Sprawdzanie zawartości sodu może przeprowadzić pakowanie dokładnie badane: w przypadku, gdy produkt zawiera więcej niż 0,2 g na 100 g sodu, zawartość sodu jest wysoka, jeżeli jest ona mniejsza niż 0,1 g na 100 g, o niskiej zawartości sodu,.
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwe na sól i inne mniej wrażliwe, ale w każdym razie jego stosowanie ma bezpośredni wpływ na ciśnienie krwi (BP). Niewielka ilość soli wymagane dla normalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego, lecz zwiększenie spożycia soli może być szkodliwe, zwłaszcza u pacjentów z nadciśnieniem płucnym. Zazwyczaj osoba zużywa codziennie około 10 g soli.
Gotowanie z obniżoną zawartością soli będzie przydatna dla wszystkich członków rodziny. W niektórych przypadkach, niskie ciśnienie krwi, tylko zwykłe zmniejszenie spożycia soli może już prowadzić do normalizacji ciśnienia tętniczego. Osoby z wyższym ciśnieniem krwi, środki te mogą przyczynić się do skuteczności lecheNia i zmniejszone dawki leków. Jakie rady możesz dać?
Przede wszystkim, nie dodawaj soli podczas gotowania lub utrzymać solniczka na stole – pokusa jest bardzo duże. Po pierwsze, oczywiście, jedzenie nie wydają się bardzo smaczne, ale wkrótce się przyzwyczaić i przestać zauważać niewystarczającą solenie.
Po drugie, zastosowanie więcej surowych: świeże owoce, warzywa, ryby, drób, mięso, gdyż zawierają one niewielką ilość soli.
Wysoka zawartość sodu: szynka, bekon, języka, kiełbasy, ryby wędzone, sos pomidorowy, sok pomidorowy, większość zbóż, ciastka i sery, oliwki, warzywa w puszkach, pizza, chipsy
Średni zawartość sodu :. piekarniczych, margarynie, niektóre typy sera ricotta), (niektóre
Niska zawartość sodu: ryż, owies, kawa, herbata owoce, warzywa, ziemniaki, świeże mięso, drób, ryby, otręby, napoje alkoholowe.
Nie należy zapominać, że ilość produktów zawiera sód w postaci innych soli (na przykład, benzoesan lub glutaminian sodu), a nie tylko w postaci chlorku sodu. Glutaminian sodu jest szeroko stosowany w przemyśle spożywczym w celu nadania smaku. Ogólnie rzecz biorąc, MSG nie znacznie zwiększyć całkowite spożycie sodu. Z drugiej strony, połączenie z MSG zwykłej soli kuchennej, możliwe jest osiągnięcie zmniejszenia spożycia sodu o około 40%, jako wynik amplifikacji smaku.
Należy zauważyć, że sodowy jest zawarty w ilości leków, takie jak środki zobojętniające kwas i niektórych kompozycjach przeciwbakteryjnych w postaci soli. Jednak krótki czas stosowania tych leków i niskiej zawartości sodu w nich zrobić ich wpływ na ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym mało prawdopodobne.
Czy muszę obniżyć poziom cholesterolu, i jak to zrobić?
Jednym z czynników, które przyspieszają rozwój miażdżycy, a więc pomnożyć ryzyko sercowo-naczyniowe jest zwiększone stężenie cholesterolu. Jeśli masz nadciśnienie, obowiązkoweale sprawdzić poziom cholesterolu. Jeśli masz go wysoko, a następnie dodanie leków na ciśnienie trzeba będzie brać leki, zwane statynami. Ale teraz pomówmy o zmianie władzy.
Tłuszcze stanowią niezbędny składnik normalnej ludzkiej diety. Jednak spożycie tłuszczu w najbardziej rozwiniętych krajach na całym świecie przekracza rozsądnych granicach, co powoduje szereg negatywnych skutków, w tym te związane ze zwiększonym ryzykiem powikłań sercowo-naczyniowych. Tłuszcze nie powinna przekraczać 30% całkowitej wartości energetycznej żywności, a nasycony tłuszcz – nie więcej niż 10%.
Pacjenci z nadciśnieniem trzeba zredukować całkowite spożycie tłuszczów, szczególnie pochodzenia zwierzęcego, tłuszczów nasyconych, a zwiększyć spożycie warzyw, tłuszczów nienasyconych. Szczególnie użyteczne są produkty bogate w kwasy omega-3 i omega-6 kwasów tłuszczowych. Omega-3, kwasy tłuszczowe, w dużych ilościach w rybach i oleju rybnego, kwasy tłuszczowe omega-6, – kwasów tłuszczowych w olejach roślinnych, takich jak soja.
próby zakupu produktów o zmniejszonej zawartości tłuszczu: mleko i Rjażenka 1,5%, jogurt 1 a 1,8%, śmietana 10-15% bez tłuszczu twaróg, jogurt, chude mięso i ryby. Unikaj tłustych: wędzony boczek, majonez, margaryna, tłustych mięs i ryb, drogiego sera tłuszczu (40% tłuszczu), masło, konserwy. Pieczonego z niewielkiej ilości oleju lub olej nie na patelni do smażenia pokrytej antyadhezyjną lub kraty. Podczas gotowania usunąć skórę z drobiu i usunąć widzialnego tłuszczu z mięsa. Staraj się nie wypełnić sałatki tłuszczu śmietana, majonez; Użyj roślinne olejowe lub sałatek opatrunki.
Nie nadciśnieniem suplementy diety zawierające potas, wapń i magnez potrzeba?
zwykle nie jest to konieczne, to trzeba zrównoważyć dietę tak, że dieta dzienna składała się z na tyle produktów zawierających potas, magnez i wapń niskiej zawartości sodu. Produkty te obejmują świeże warzywa (szparagi, kukuriUza, fasola, dynia, ziemniaki, brokuły), świeże owoce (banany, pomarańcze, brzoskwinie, morele), świeże mięso i ryby, mąka sojowa i białko sojowe, itd.
Can nadciśnienie pić kawę i napoje zawierające kofeinę?
Stosowanie kawy i napojów zawierających kofeinę, rozpatrywane indywidualnie w każdym przypadku. Masywna dane badanie nie zostanie odebrany przed terminem, że spożycie kawy towarzyszy zwiększone ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Jest też dane, że kawa przyczynia się do trwałego wzrostu ciśnienia tętniczego. W tym samym czasie, niektórzy ludzie mają podwyższona wrażliwość na kofeinę, picia kawy i będą towarzyszyć wzrost krótkoterminowego ciśnienia krwi w połączeniu z częstoskurczem i epizody arytmii serca. Więc ludzie kawa jest lepiej zastąpić specjalne napoje kawowe zawierające cykoria, jęczmienia lub żyta.
Czy pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pić alkohol?
To jest zawsze przerażające, aby omówić ten temat. Mam zamiar powiedzieć, że alkohol w małych dawkach, jest bezpieczne, a większość ludzi od razu krzyczeć: „Hurra, można pić”. Ściśle mówiąc, związek między spożywaniem alkoholu a chorobami układu krążenia ma kształt litery angielskie «J». Innymi słowy, w stosowaniu małych dawek alkoholu ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego jest zmniejszona, a ponadto, że jest znacznie zwiększona.
bezpieczna Dawka alkoholu w przybliżeniu równoważne 50 ml spirytusu lub szkła czerwonego wina. Ta część dzienna i nie może go przekroczyć. Ale najważniejsze: jeśli nie pić alkoholu przez cały tydzień, to nie znaczy, że teraz wszystkie „brakujące” dawkę należy wypić od razu w piątek lub sobotę. No, towarzysze, „korzyść” nie kumulują. I kolejna bardzo ważna jakość napojów, ponieważ badania te zostały przeprowadzone w krajach o dobrej kulturze picia wina, gdzie jest to gwarantowane dobre duchy, dobre przekąski. I, oczywiście, nigdy RECOMmenduem tych, którzy nigdy nie próbowali, aby zacząć pić.
Nigdy nie weźmie pod uwagę niewielką dawkę alkoholu jako sposobu zapobiegania lub leczenia chorób sercowo-naczyniowych.
Niestety, próg bezpieczeństwa przejść bardzo łatwo. Problem „niedokończone” alkoholu w naszym kraju nie jest tego warta. Tradycyjnie więc, alkohol, nadal uważają za czynnik, który zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Nie zakazać go całkowicie, jak palenie tytoniu, ale prosimy, aby ograniczyć jej zużycie.
Najgorsze napój alkoholowy dla pacjentów z nadciśnieniem – to piwo. Piwo – zawsze duża ilość płynów, dużo słonych przekąsek, obrzęk rano, ryzyko chorób serca … W skrócie, piwo – to nie jest dla nadciśnienie.
Dlaczego palenie jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych? Fakt, że palenie powoduje zapalenie naczyń krwionośnych. Wystarczy wyobrazić sobie, że wszystkie-all-wszystkie naczynia są gorące. I ten stan zapalny nie boli, to może być postrzegane jedynie za pomocą specjalnych analiz. Więc te zapalenie naczyń krwionośnych jest bardzo dobra „leży” cholesterolu i tablica jest tworzony. Dlatego, zaprzestanie palenia tytoniu jest jednym z warunków skutecznego leczenia nadciśnienia.
powinienem rzucić palenie z wieloletnim doświadczeniem palacza? Wymagane. Jest udowodnione, że w każdym wieku, dla każdej długości palenia rzucić palenie skorzystają tylko.
Z książki „Jak żyć bez zawału serca i udaru mózgu”
Lek Recardio przeciwko nadciśnieniu zwalcza główną przyczynę wysokiego ciśnienia krwi - hormony stresu (kortyzol, adrenalina). To z ich powodu dochodzi do wzrostu częstości akcji serca, serce działa do granic możliwości, pompując więcej krwi.
ReCardio lek zmniejsza szkodliwe działanie hormonów poprzez przywrócenie metabolizmu tlenu. W rezultacie działanie wszystkich składników ma złożony wpływ na organizm, przyczyny choroby są eliminowane. Tak więc u pacjentów poziom cukru i cholesterolu spada, nadwaga znika.
Ponadto Recardio jest zalecany dla tych, którzy wracają do zdrowia po udarze, ponieważ dzięki połączonemu działaniu naturalnych ekstraktów w kapsułkach odnowa ciała będzie znacznie łatwiejsza.
Zalecamy przeczytanie recenzji pacjentów i opinii kardiologa na temat Recardio.
Życzymy ci zdrowia!
Autor artykułu
