Mapa strony Polityka prywatności

Menu dietetyczne numer 10 na nadciśnienie

Opis diety numer 10 na nadciśnienie. Menu na tydzień, co to jest? Przegląd tabeli 10

Życie współczesnego człowieka składa się z wielu stresujących sytuacji i doświadczeń, niedożywienia, złych nawyków. Wszystkie te czynniki wywołują rozwój różnych chorób i zaburzeń, wśród których często występuje nadciśnienie. Bardzo trudno jest całkowicie pozbyć się tej dolegliwości, ale dzięki zintegrowanemu podejściu możesz o niej długo zapomnieć. Jednym z najważniejszych elementów leczenia nadciśnienia tętniczego jest prawidłowe odżywianie, aw szczególności dieta numer 10 pomaga w nadciśnieniu tętniczym.

Nadciśnienie tętnicze jest najczęstszą chorobą, charakteryzującą się trwałym wzrostem ciśnienia krwi do 140/90 mm Hg. Art. i więcej Szczególnie dietetyczna żywność jest potrzebna osobom cierpiącym na otyłość, która często powoduje wysokie ciśnienie krwi. Jedną z najpopularniejszych diet zalecanych przez lekarzy na nadciśnienie jest dieta nr 10, która pozwala osiągnąć bardzo dobre wyniki w możliwie najkrótszym czasie.

ReCardio - lek normalizujący funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Obniża ciśnienie krwi, eliminuje bóle głowy, normalizuje funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zatrzymuje ataki arytmii.

Lek ReCardio na nadciśnienie

Jest dostępny w postaci kapsułek, nie wpływa niekorzystnie na wątrobę i nie ma skutków ubocznych. Na głównej stronie naszej witryny możesz przeczytać szczegółowy opis Recardio, dowiedzieć się o jego składzie i zasadzie działania komponentów.

Co to jest dieta 10?

Nadciśnienie tętnicze dotyka dziś ponad 1/3 światowej populacji. Choroba jest dobrze poznana i można ją wyleczyć. Ale aby odzyskać normalne zdrowie, leczenie choroby powinno być kompleksowe. Ważnym punktem nadciśnienia jest żywienie dietetyczne, które dobierane jest indywidualnie, biorąc pod uwagę wiele czynników. Konieczne jest ciągłe przestrzeganie właściwego odżywiania z tą chorobą, ponieważ niektóre produkty mogą znacznie pogorszyć stan pacjenta.

Często przy nadciśnieniu lekarze przepisują dietę numer 10, jej istotą jest usunięcie niektórych składników, które zwiększają ciśnienie krwi, a także prowadzą układ nerwowy do stanu podniecenia. Dieta stołowa nr 10 pomaga złagodzić aktywność serca i składa się ze składników, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego i nerek, a ponadto następuje zwiększenie wydalania moczu i wzmocnienie naczyń krwionośnych. Głównym wymaganiem menu dietetycznego jest ograniczenie trybu wody pitnej i innych płynów, z wyłączeniem soli. Istnieje lista produktów, które można stosować do leczenia, a także tych, które są zabronione. Aby ułatwić wybór menu, możesz użyć kilku opcji diety przez 7 dni. Jeśli zdrowie pacjenta jest normalne, dietę można nieznacznie dostosować.

Zasady żywienia dla diety nr 10

Najbardziej odpowiednią dietą dla pacjentów z nadciśnieniem jest dieta numer 10. Żywność, która jest silnie trawiona przez organizm, powinna być całkowicie wykluczona z diety. Preferowane jest lekkie jedzenie, które jest gotowane na parze, gotowane lub pieczone. Menu dietetyczne pomaga zmniejszyć kwasowość i zwiększyć środowisko alkaliczne. Niezbędne elementy dostają się do organizmu, zapobiegając odkładaniu się tłuszczu w wątrobie. Odżywianie normalizuje metabolizm, pomaga pozbyć się nadwagi, a także zapobiega obrzękom.

Aby uzyskać więcej informacji na temat diety 10 i prawidłowego komponowania diety, skontaktuj się z lekarzem. Specjalną dietę na 7 dni opracowuje się indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę wiek pacjenta, nasilenie choroby i obecność towarzyszących problemów. Przy ustalaniu właściwego odżywiania należy wziąć pod uwagę, że osoba powinna jeść około 2500–3500 kcal dziennie. Jeśli są dodatkowe kilogramy, dzienne spożycie kalorii jest zmniejszoneJest tak, a skład diety 10 na niezbędne substancje do nadciśnienia na jeden dzień powinien wyglądać następująco:

      

  • średnia ilość tłuszczu wynosi 70 gramów;
  •   

  • średnie spożycie białka 95 gramów;
  •   

  • białko – 90-105 gramów;
  •   

  • ilość węglowodanów w granicach 500 gramów.
Przeczytaj artykuł -   Główne objawy nadciśnienia u mężczyzn

Naczynia należy gotować, gotować na parze lub gotować w piekarniku. W celu poprawy zdrowia dozwolone jest małe smażenie bez panierki i masła. Owoce należy stosować świeże, a warzywa dopiero po obróbce cieplnej. Tworząc określone menu dla 10. tygodnia tabeli, musisz przestrzegać następujących zaleceń lekarzy:

      

  1. Musisz jeść ułamkowo: 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Ostatni posiłek powinien spaść kilka godzin przed snem i musisz zjeść coś lekkiego, na przykład kefir.
  2.   

  3. Podczas gotowania jedzenie nie ulega soleniu i dziennie można spożywać nie więcej niż 4 gramy soli. Jeśli wystąpi silny obrzęk, należy całkowicie wyeliminować spożycie soli.
  4.   

  5. Można pić nie więcej niż 1 litr wody dziennie.
  6.   

  7. Dieta powinna składać się z pokarmów, które pomagają usunąć nadmiar płynu z organizmu.
  8.   

  9. Jeśli oprócz nadciśnienia istnieje problem związany z otyłością, liczbę dziennych kalorii zmniejsza się poprzez zmniejszenie ilości strawnych węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych.
  10.   

  11. W przypadku cukrzycy główną zasadą tabeli nr 10 jest wykluczenie cukru i innych produktów spożywczych zabronionych dla diabetyków.
  12.   

  13. W przypadku miażdżycy należy preferować oliwę z oliwek i owoce morza, które przyczyniają się do usuwania złego cholesterolu.
  14.   

  15. Aby obniżyć ciśnienie krwi, musisz wybrać pokarmy bogate w lipotropy i białka. Takie produkty obejmują produkty mleczne, chude mięso, grykę.

Produkty zawarte w menu nr 10 na nadciśnienie są dość różnorodne, więc nie jest bardzo trudno zrezygnować ze zwykłej diety. A gdy stan się poprawi, niektóre produkty mogą zostać dodane.

Dozwolone i zakazane potrawy dla tabeli diet nr 10

W przypadku nadciśnienia tętniczego powinieneś jeść tylko zdrowe jedzenie. Wiele osób przy słowie „dieta” wyobraża sobie dietę surową lub wegetarianizm. Ale to całkowicie błędne przekonanie. Odżywianie dietetyczne dla patologii naczyń krwionośnych i serca składa się z dość różnorodnych składników i potraw, ale wszystkie różnią się niską kalorycznością. Odżywianie oznacza wykluczenie niektórych rodzajów żywności:

      

  • Tłuste odmiany mięsa i ryb;
  •   

  • podroby: wątroba, serce, nerki;
  •   

  • wędzone mięso;
  •   

  • różne zachowania;
  •   

  • mocne napoje bezalkoholowe;
  •   

  • czosnek, cebula, niektóre warzywa;
  •   

  • napój gazowany, alkohol;
  •   

  • zupy na bazie roślin strączkowych, ryb i mięsa, grzybów;
  •   

  • tłuste, słone lub pikantne sery;
  •   

  • fast food;
  •   

  • konserwacja, marynaty;
  •   

  • bogate, francuskie wypieki;
  •   

  • tłuste słodycze;
  •   

  • tłuszcze nasycone.

Dieta numer 10 na nadciśnienie obejmuje całkowite odrzucenie lub maksymalne zmniejszenie soli w potrawach, wędzonych potrawach, a także tłustych i smażonych potrawach. Wiele słodyczy jest również zabronionych. Odżywianie w nadciśnieniu może opierać się na zastosowaniu następujących produktów:

      

  • dietetyczne rodzaje mięsa i ryb;
  •   

  • produkty morskie;
  •   

  • produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
  •   

  • różne płatki, makaron;
  •   

  • zupy zprodukty roślinne i mleczne;
  •   

  • owoce;
  •   

  • 2-dniowy chleb pszenny, niezbyt dobre ciasteczka;
  •   

  • różne surowe i gotowane warzywa;
  •   

  • orzechy, suszone owoce;
  •   

  • borowiki;
  •   

  • niskotłuszczowe i łagodne sosy;
  •   

  • jaja dostarczone nie więcej niż 1 szt. dziennie;
  •   

  • trochę słodyczy: galaretka, dżem. Powinieneś spożywać nie więcej niż 100 gramów cukru dziennie, biorąc pod uwagę owoce;
  •   

  • słabe herbaty, kompoty, galaretki.

Dozwolone jest spożywanie warzyw lub masła w niewielkiej ilości. Dla wielu osób rezygnacja z soli będzie bardzo trudna. Ale można go zastąpić różnymi przyprawami i przyprawami bez soli. Możesz przyprawiać jedzenie sokiem z cytryny, liściem laurowym, cynamonem i wieloma innymi przyprawami. Oprócz rezygnacji z wielu produktów, musisz rzucić palenie.

Biorąc pod uwagę wszystkie produkty, które można stosować i jest zabronione, menu dietetyczne nr 10 na nadciśnienie można przygotować niezależnie lub z pomocą lekarza. Naczynia z taką patologią mogą być dość różnorodne, w zależności od indywidualnych preferencji osoby. Ale podczas gotowania nie można przekroczyć dopuszczalnej ilości kalorii i tłuszczów. Jeśli nie możesz sam zrobić menu, oferujemy gotową wersję cotygodniowej diety na dietę numer 10.

Przeczytaj artykuł -   Co to jest nadciśnienie płucne 1 stopień

      

  • kasza gryczana + omlet na parze, herbata z plasterkiem cytryny;
  •   

  • tłuczone ziemniaki lub sałatka owocowa;
  •   

  • zupa z makaronem + gotowana wołowina, kromka chleba i uzvar;
  •   

  • wszelkie owoce sezonowe;
  •   

  • gulasz warzywny + stek rybny, napar z dzikiej róży;
  •   

  • kefir.

      

  • semolina + zapiekanka z serem, słaba kawa lub cykoria;
  •   

  • wszelkie owoce sezonowe;
  •   

  • zupa gryczana + sałatka jarzynowa, gotowany kurczak, świeżo wyciśniętysok;
  •   

  • dietetyczne ciastka i odtłuszczone mleko;
  •   

  • tłuczone ziemniaki + pieczona ryba, uzvar;
  •   

  • kefir.

      

  • chleb i masło, jajko na miękko i cykoria;
  •   

  • wszelkie owoce sezonowe;
  •   

  • zupa wegetariańska, kotlet parowy (mięso lub ryby), niesłodzony kompot;
  •   

  • napar z dzikiej róży + galaretka lub karmelowy cukierek;
  •   

  • sezonowa sałatka jarzynowa doprawiona olejem roślinnym + gotowany / pieczony indyk;
  •   

  • ulubiony owoc.

      

  • twarożek z suszonymi morelami + filiżanka herbaty ziołowej;
  •   

  • banan + niesłodzony jogurt;
  •   

  • zupa buraczana + pudełka z warzywami, kromka chleba i uzvar;
  •   

  • galaretka;
  •   

  • pieczone ziemniaki + gotowane buraki, słaba herbata;
  •   

  • jajko na miękko.

      

  • szklanka kefiru + dwa pieczone jabłka;
  •   

  • banan;
  •   

  • kapuśniak + pieczona wołowina, chleb, galaretka;
  •   

  • wywar z niesłodzonej babeczki i dzikiej róży;
  •   

  • pilaw z warzywami, słaba herbata z cytryną;
  •   

  • mleko + suszone owoce.

      

  • płatki owsiane + gotowany kurczak, sok z marchwi;
  •   

  • chleb i masło, herbata z dzikiej róży;
  •   

  • lekka rosół + sałatka jarzynowa;
  •   

  • zapiekanka z serem;
  •   

  • owsianka jęczmienna + wodorosty, jajko, sok owocowy;
  •   

  • płatki owsiane z mlekiem.

      

  • jajko na miękko, kiełbasa beztłuszczowa, cykoria;
  •   

  • przecier owocowy;
  •   

  • Ryba na parze z surówką;
  •   

  • herbata z melisy;
  •   

  • gulasz z duszonych warzyw i kurczaka;
  •   

  • kefir + jabłko.

Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca sięRobię rozładunek jeden dzień w tygodniu. Jak widać, tabela 10 jest dość zróżnicowana i smaczna, choć na pierwszy rzut oka surowa. Należy pamiętać, że przy nadciśnieniu prawidłowe odżywianie jest sposobem na życie, a nie środkiem tymczasowym. Jeśli nie zaniedbujesz tej diety i nie przejadasz się, to po kilku miesiącach ciśnienie ustabilizuje się, a stan znacznie się poprawi.

Lek Recardio przeciwko nadciśnieniu zwalcza główną przyczynę wysokiego ciśnienia krwi - hormony stresu (kortyzol, adrenalina). To z ich powodu dochodzi do wzrostu częstości akcji serca, serce działa do granic możliwości, pompując więcej krwi.

ReCardio lek zmniejsza szkodliwe działanie hormonów poprzez przywrócenie metabolizmu tlenu. W rezultacie działanie wszystkich składników ma złożony wpływ na organizm, przyczyny choroby są eliminowane. Tak więc u pacjentów poziom cukru i cholesterolu spada, nadwaga znika.

Ponadto Recardio jest zalecany dla tych, którzy wracają do zdrowia po udarze, ponieważ dzięki połączonemu działaniu naturalnych ekstraktów w kapsułkach odnowa ciała będzie znacznie łatwiejsza.

Zalecamy przeczytanie recenzji pacjentów i opinii kardiologa na temat Recardio.

Życzymy ci zdrowia!

Rating
( No ratings yet )